Lo smartphone ci segue fino a letto

Vai a letto, appoggi la testa sul cuscino e prendi il telefono. Rispondi all’ultimo messaggio. Controlli una notifica. Apri un […]

Hai dormito otto ore. Perché ti senti ancora stanco?

Otto ore. È il numero che molti di noi guardano per decidere se hanno dormito abbastanza. Eppure può capitare di […]

A che ora ti sveglieresti senza la sveglia?

Dal lunedì al venerdì la sveglia suona alle 6:45. Poi arriva il sabato. Nessun appuntamento al mattino, nessuna sveglia. Apri […]

Cosa fai nell’ultima ora prima di dormire?

Sono le 23:17. Hai appena risposto all’ultimo messaggio. Controlli a che ora devi uscire domani, sistemi una cosa rimasta in […]

Risvegli notturni: quando svegliarsi diventa un problema?

Svegliarsi durante la notte può farci pensare subito di aver dormito male. Eppure durante la notte il sonno cambia più […]

Cosa succede davvero mentre dormiamo?

Dormire non significa semplicemente “spegnersi” per alcune ore. Durante la notte il cervello e il corpo attraversano stati diversi, con […]