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Risvegliare l’energia vitale è una capacità naturale che tutti possediamo. Con il Qi Gong imparerai a riconoscere e utilizzare il Qi — l’energia che scorre dentro di te e intorno a te — attraverso esercizi semplici che chiunque può praticare, indipendentemente da età o capacità fisica.
Qigong 2.0 è un percorso completo di 21 giorni che unisce la saggezza millenaria della tradizione taoista alle conferme della scienza moderna. Da millenni i praticanti di Qigong coltivano salute, longevità, mobilità, chiarezza mentale ed equilibrio emotivo.
Oggi gli studi confermano che questa pratica migliora le funzioni vitali, rallenta l’invecchiamento, riduce stress e dolore, aumenta focus e benessere emotivo.
Giulio Saltelli, tra i massimi esperti di Qi Gong in Italia, ti guiderà ogni giorno con lezioni pratiche attraverso pratiche, meditazioni e movimenti che armonizzano corpo e mente.
Imparerai come sbloccare il tuo Qi, espanderlo e rafforzarlo per ottenere benefici concreti: ricaricare la tua energia, ridurre lo stress, migliorare il rapporto con il tuo corpo e le tue emozioni.
Alla fine del percorso avrai acquisito strumenti concreti da applicare ogni giorno per superare meglio qualsiasi sfida o ostacolo nella tua vita. Il Qi Gong diventerà una pratica che ti accompagnerà per sempre.
Miglioramento della mobilità, delle funzioni degli organi interni e riduzione di dolori e tensioni con movimenti dolci.
Aumento naturale di energia fisica e mentale durante tutta la giornata, riducendo stanchezza e affaticamento
Tecniche pratiche per ritrovare rapidamente uno stato di calma e centratura.
Maggiore capacità di concentrazione e presenza mentale nelle attività quotidiane
Trasformazione consapevole delle emozioni, sviluppando resilienza emotiva e pace interiore anche nelle difficoltà
Miglioramento significativo della qualità del sonno grazie al riequilibrio energetico e riduzione delle tensioni.
Maggiore presenza, equilibrio e armonia nelle relazioni personali, nel lavoro e nella vita quotidiana.
Il video corso include esercizi di journaling per integrare la tua esperienza e contenuti extra (video e risorse scaricabili) da usare nella tua quotidianità.
“Tirare la Freccia” è uno degli esercizi più potenti del Qi Gong tradizionale, appartenente alla celebre sequenza degli Ba Duan Jin, praticata da secoli per coltivare salute e longevità.
Questo esercizio apre il torace permettendo al Qi di fluire liberamente, sviluppa focus mentale e forza di volontà, scioglie tensioni emotive accumulate nel petto e rafforza la capacità respiratoria.
Giulio Saltelli è il fondatore di Spirit Arts Academy, riconosciuto come uno dei pochi maestri occidentali delle arti taoiste e della tradizione Wudang in Italia e in Europa. Insegnante di Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu e Meditazione Daoista, ha completato una formazione autentica di tre anni con il Maestro Du Song Feng (Li Shifu) presso il Tempio dei Cinque Immortali nelle montagne sacre di Wudang, in Cina, dove ha successivamente lavorato come istruttore.
Il suo percorso nelle arti marziali inizia all’età di cinque anni con gli insegnamenti di karate ricevuti dal padre. A 19 anni, il suo primo viaggio in Cina segna l’inizio di una profonda immersione nella tradizione taoista, studiando presso diverse accademie prima di incontrare il suo maestro ai Cinque Immortali.
La sua dedizione al Taoismo si fonda sulla convinzione che questa tradizione, ancora largamente inesplorata in Occidente, offra strumenti concreti e pratici per affrontare le sfide dell’epoca contemporanea e coltivare salute fisica, mentale e spirituale. La sua missione è diffondere la tradizione taoista in modo autentico e accessibile, dando la possibilità a tutti coloro che lo desiderano di intraprendere un cammino di crescita personale, salute e armonia con la natura.
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Un approccio che non separa corpo, mente ed emozioni, ma li considera connessi. Ogni pratica in Mindfuland lavora su tutte e tre le dimensioni insieme, perché il vero benessere nasce dall’equilibrio tra di esse. Questa armonia naturale genera cambiamenti duraturi.
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