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Tutti cerchiamo guide, ma nessuna può conoscere la tua strada meglio di te. Questo viaggio nello Yoga delle origini è l’occasione per riscoprire la tua forza interiore e il maestro che ti accompagna da sempre: il tuo Guru interiore.
Tutti cerchiamo guide, ma nessuna può conoscere la tua strada meglio di te. Questo viaggio nello Yoga delle origini è l’occasione per riscoprire la tua forza interiore e il maestro che ti accompagna da sempre: il tuo Guru interiore.
Tu sei il tuo Guru è un percorso intensivo di 7 giorni che ti riporta all’essenza millenaria dello Yoga autentico, lontano dalle mode e dalle semplificazioni moderne. Questo sistema completo unisce asana (posture fisiche), pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione per guidarti attraverso i 7 chakra principali, i centri energetici che governano il tuo essere fisico, emotivo e spirituale.
Hari Ji, riconosciuto come uno dei più grandi maestri al mondo nell’insegnamento dello yoga delle origini, ti accompagnerà ogni giorno in un viaggio profondo attraverso la storia e la filosofia dello Yoga, la comprensione del sistema energetico dei chakra e pratiche potenti per risvegliare e armonizzare ogni centro di coscienza. Imparerai come i 7 chakra – da Muladhara (radice e sopravvivenza) a Sahasrara (illuminazione e connessione universale) – influenzano ogni aspetto della tua vita e come lavorare con ciascuno di essi attraverso posture, respiro e meditazione specifici.
Ogni giorno esplorerai un chakra diverso attraverso:
Alla fine del programma avrai riscoperto la connessione profonda con te stesso, risvegliato la tua energia vitale attraverso i 7 chakra e compreso che il vero Guru, il vero maestro, risiede dentro di te. Avrai acquisito strumenti pratici di asana, pranayama e meditazione da praticare per tutta la vita.
Senso profondo di sicurezza, stabilità e connessione con la terra.
Maggiore creatività e capacità di connettersi in modo autentico con gli altri.
Energia vitale, capacità di trasformazione e fiducia nel manifestare i tuoi obiettivi.
Relazioni più sane e autentiche, meno difese emotive e maggior empatia.
Comunicazione autentica e chiara, capacità di opinioni liberamente senza trattenere le emozioni.
Intuizione, chiarezza di pensiero e contatto con la tua saggezza innata.
Maggiore pace interiore e fiducia nella vita.
Unità e armonia tra dimensioni fisica, mentale, emotiva e spirituale per benessere integrato e duraturo
Il benessere nello yoga
Le Nadi e i 7 Chakra
Muladhara: caratteristiche del Primo Chakra
Pran Mudra Pranayama
Asana del Primo Chakra
Svadhisthana: caratteristiche del Secondo Chakra
Sama Vritti Pranayama (respirazione quadrata)
Asana del Secondo Chakra
Manipura: caratteristiche del Terzo Chakra
Nadi Shodhana Pranayama
Asana del Terzo Chakra
Anahata: caratteristiche del Quarto Chakra
Bhramari Pranayama (respirazione dell’ape)
Asana del Quarto Chakra
Vishuddha: caratteristiche del Quinto Chakra
Vayu Pranayama (respiro del vento)
Asana del Quinto Chakra
Ajna: caratteristiche del Sesto Chakra
Abhaya Mudra Praayama
Asana del Sesto Chakra
Sahasrara: caratteristiche del Settimo Chakra
Padma Mudra Pranayama
Asana del Settimo Chakra
Il video corso include esercizi di journaling per integrare la tua esperienza e contenuti extra (video e risorse scaricabili) da usare nella tua quotidianità.
I Bija Mantra sono i “mantra seme”, le vibrazioni sonore primordiali associate a ciascun chakra. Ogni chakra, quando vibra in perfetta armonia, emette un suono specifico: LAM per il primo chakra, VAM per il secondo, RAM per il terzo, e così via fino all’OM del sesto chakra e al silenzio del settimo.
Lo Yoga Nidra, conosciuto come “il sonno yogico”, è una pratica meditativa profonda che ti porta in uno stato di coscienza tra la veglia e il sonno, dove avviene una guarigione e una trasformazione profonda del sistema nervoso.
Hari Ji è il fondatore di Yogadharma® “lo Yoga delle origini” e della Comunità Yogadharma, riconosciuto come uno dei più grandi Maestri di Yoga della storia moderna. A soli 15 anni è stato certificato come insegnante di Hatha Yoga, Siddha Yoga e Kundalini Yoga da tre differenti scuole internazionali, aprendo il suo primo centro Yoga a Roma a 17 anni e fondando la Comunità Yogadharma a 18, mentre completava gli studi alla facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Roma.
Autore di oltre 15 opere fondamentali sullo Yoga, tra cui “La via del Tantrismo”, “Asana”, “Pranayama”, “Mudra e Bandha”, i commentari agli Yoga Sutra di Patanjali, all’Hatha Yoga Pradipika, alla Gheranda Samhita e alla Shiva Samhita, ha collaborato con i più importanti Maestri di Yoga e meditazione a livello mondiale. Ha sostenuto le attività della Giornata Mondiale di Meditazione per la Pace in Giappone e ha ricoperto ruoli di leadership come presidente dell’Unione Italiana Sikh, membro del consiglio nazionale di Religions For Peace e della Consulta delle religioni del comune di Roma.
La profonda dedizione di Hari Ji allo Yoga nasce dall’esperienza diretta iniziata a 6 anni e dalla convinzione che sia necessario riportare lo Yoga alle sue origini, così come descritto nelle antiche Sacre Scritture, seguendo la trasmissione del Parampara (da Maestro a discepolo) senza personalismi o deviazioni dalla tradizione.
Creatore del sistema Yogadharma che unisce Hatha, Kundalini, Bhakti, Raj e Tantra in un’unica struttura compatta, ha fondato negli anni ’90 la Scuola di Formazione Insegnanti Yoga Professionisti e nel 2004 l’International Aquarian Age Yoga Teachers, formando oltre 200 insegnanti di Yoga. Direttore dello Yogadharma Ashram di Bracciano (Roma) e ideatore del movimento Mala Per La Pace, nel 2014 ha abbandonato tutte le cariche istituzionali per dedicarsi esclusivamente a yoga, meditazione, studio e divulgazione.
La sua missione è preservare e trasmettere la purezza degli insegnamenti originali dello Yoga attraverso Yogadharma, adattandoli al modello di vita moderno nel rispetto della tradizione millenaria, per condurre tutti i praticanti verso un costante stato di armonia di corpo, mente e spirito.
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Un approccio che non separa corpo, mente ed emozioni, ma li considera connessi. Ogni pratica in Mindfuland lavora su tutte e tre le dimensioni insieme, perché il vero benessere nasce dall’equilibrio tra di esse. Questa armonia naturale genera cambiamenti duraturi.
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